Učíme se SamoSebou – Jak si efektivně rozvrhnout dny tak, aby doma byla pohoda.
Zapojme děti do rodinného plánování, nalaďme se na společný rytmus…
Od kola roku k jednotlivým dnům
Proměny přírody a jimi inspirované zvyky a tradice poskytují lidem odedávna bezpečný předvídatelný rámec a rytmus, tak jako střídání dne a noci. Od rozšíření elektřiny a umělého osvětlení je pro rodiče nemalou výzvou zachovat tento nejpřirozenější rytmus pro své děti a dopřát jim dostatečný čas pro kvalitní spánek.
Večerní tlumené osvětlení v teplých tónech je skvělým pomocníkem pro večerní zklidnění a sdílení zážitků z celého dne před spaním.
Tip: Zkuste zařadit do svého rytmu dne černou hodinku – zhasněte světlo a nechte děti vyprávět. Tento zvyk se vám zúročí zejména v pubertě.
Plánujeme společně s nejmenšími dětmi
„Mamííí, za jak dlouho už půjdeme k babi?“
„Mamí, jak dlouho ti to ještě bude trvat?“
„Mami, kdy už si se mnou půjdeš číst?“
„Už?“
„A teď?“
„Mamíííí!“
Taky to znáte?
Školkové děti, prvňáčci a malí školáci obecně většinou ještě neumí spolehlivě číst hodiny, ale barvám rozumí, proto jsme pro vás připravili barevný ciferník, prostřednictvím kterého snadno přetvoříte běžné hodiny na dětské.
Aktivita pro děti: Vytiskni, vystřihni, nalep
Předvídatelnost v dětech navozuje pocit bezpečí
Vytvořte si vlastní denní plán a připomínejte si s námi každý den:
- jak je důležité zůstat sám sebou
- že učení se děje samosebou – čemu věnujeme svůj čas a pozornost, to roste
- dbejme na dostatek času pro odpočinek a volnou hru
Skutečná volná hra vychází z neřízené aktivity dítěte – zevnitř ven, důležitý není výsledek, ale prožitek v průběhu hry.
Učme své děti:
- střídat rytmus nádechu a výdechu v průběhu dne – střídání aktivit a odpočinku
- plánovat a neodkládat povinnosti
- přiměřeně k věku a vyspělosti přebírat zodpovědnost za svůj čas
Tip: Zaveďte pravidelné nedělní rodinné porady. Dáte tím dětem najevo, že vám záleží na tom, co si myslí a jak prožívají běžný provoz v průběhu týdne. Ptejte se dětí – co by ses chtěl/a v dalším týdnu naučit? Cobys chtěl/a zažít? Co bys chtěl/a vidět?
Stáhněte si denní plán, který pasuje k našim barevným hodinám:
